よもぎ蒸しは美容大国でもある韓国でおよそ600年ほど前から、主に女性の産後ケアとして各家庭で行われていたと言われている 民間療法（外部リンク）です。
よもぎを煎じて煮出した蒸気で下半身を蒸し、腸や子宮からカラダ全体を温めるよもぎ蒸し。
特に婦人科系の症状に効果的で、それだけでなく健康や美容など様々な効果が得られて女性には特に嬉しい効果がたくさん！！
そんな大人気のよもぎ蒸しですが、生理中によもぎ蒸しを利用しても大丈夫なのか？気になりますよね・・
また、サロンでよもぎ蒸しを予約したのに前日や当日に急に生理が始まってしまった？
なんていう緊急事態もありますよね。
生理中だからこそ、”冷え”や”生理痛”改善のためにも、生理中であっても、よもぎ蒸しを利用したいと思われてる方も多いではないでしょうか。
そこで今回の記事では、生理中のよもぎ蒸しについてご紹介します♪
生理中のよもぎ蒸しはNG？？
結論として・・
残念ながら生理中はよもぎ蒸しの利用を避けた方が良いです。
生理中によもぎ蒸しを行うことでカラダに悪影響を与えることもありますし、衛生面での問題も起きやすくなります。
その理由とは・・
① 貧血になりやすい
よもぎ蒸しでさらに出血量が多くなると、貧血を起こさない人でも起こしてしまう恐れがあります。
生理期間中はもともと出血量が多いうえに、よもぎ蒸しをすることで、血流促進効果で出血量の増加し、そこから貧血を起こしてしまう可能性があります。
生理中は、貧血を起こしやすいので、日頃から鉄分摂取が必要とも言われていますよね。
また子宮の方に優先的に血液が送られることで、脳まで血液が送られにくくなるため、酸欠状態から起こるとも言われています。
② 体調を崩しやすくなる
よもぎ蒸しによって血流が良くなることで出血量が増え、上記のように貧血から、立ちくらみや、のぼせて気分や体調が悪くなる恐れがあります。
ですので、多くのよもぎ蒸しサロンでは生理中のお客様をお断りしているところが多いです。
出血量の増加や貧血という体調面の問題もありますが、衛生面の問題もあるでしょう。
なるべく生理期間１〜３日目までは、よもぎ蒸しはせずに安静にして、ご自身のカラダをいたわりながらタイミングを見ながら、安全によもぎ蒸しを利用しましょう。
生理中のよもぎ蒸しにオススメの”足蒸し”
よもぎ蒸しをしたいけれどできない生理中、妊娠中の方、妊活中で温めない方が良い日であったりした場合にオススメの”足蒸し”
足蒸しでは足の部分を中心に温めます。
足（ふくらはぎ）は”第二の心臓”とも言われているくらい大事な場所！！
ふくらはぎには血液を流すポンプの役割があり、足を温めるだけで全身の血液の巡りが良くなり、カラダがポカポカ温まって気持ち良いですよ。
また生理痛の緩和にも良いとされています。
そしてむくみも解消され、デトックス効果でスッキリ！！
ともしびでは”足蒸し”をご用意しております。
よもぎ蒸しができない場合には、冷え対策に足蒸しを体験してみてくださいね♪
生理痛には生理前後のよもぎ蒸しがオススメ♪
生理中のよもぎ蒸しはNGですが、生理前後のよもぎ蒸しは、おすすめです。
特に女性は生理の１～２週間前は PMS（月経前症候群）症状に悩まれている方が多いのではないでしょうか？
現代病と言える生理痛はの原因のほとんどは冷えといってもよいでしょう。
そして子宮も冷えることで様々なトラブルを抱えてしまうことにもなりかねません・・
生理前後はカラダも冷えやすく、老廃物も溜まりやすくなります。
冷えや血流が悪くなると、生理痛が起こりやすくなるため、生理前によもぎ蒸しでカラダや子宮を温めることで、骨盤周りの血流も良くなり、生理前の症状や生理痛が緩和に繋がるためオススメです。
不正出血にお悩みの方必見！！よもぎ蒸しが辛い症状に効果的な理由
生理後のよもぎ蒸しで子宮をキレイに！！
生理後によもぎ蒸しをすることで、生理中に溜まった老廃物を排出し、子宮の中をキレイに掃除してくれるため、絶好のチャンス♪
子宮内を綺麗にして、また次の生理のための準備に備えられるので、スムーズなサイクルができるのです。
妊活中のよもぎ蒸しは生理後がオススメ♪
よもぎ蒸しを受けるタイミングは、排卵前が良いと言われています。
排卵前の低温期に下腹部や子宮をしっかりと温めて、黄体ホルモンの分泌を促してあげることで子宮内膜をふかふかに厚くすると、妊娠しやすい状態になります。
また、排卵後の女性のカラダは高温期に入るため、下腹部を温めすぎると血液の流れが必要以上に良くなりすぎて、着床が維持できないことに繋がってしまう恐れがあります。
～まとめ～
女性にとって良い効果が期待できるよもぎ蒸しですが、利用するタイミングによっては心身に悪影響を与えることもあります・・
生理中はデリケートな時期なので、無理せずゆっくりお休みしておきましょう。
ご自身の体調と相談しながら、ベストなタイミングで上手くよもぎ蒸しを活用して良い効果を得ましょう♪
健康習慣や温活のひとつとして、ぜひよもぎ蒸しを日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
よもぎ蒸しについて詳しくはこちらから
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・今話題のよもぎ蒸しとは？？女性に嬉しい効果や方法についてご紹介♪
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体質改善サロンともしび ～ミネラルよもぎ蒸し～
店舗情報
〒 556-0015
大阪府大阪市浪速区敷津西2-2-17ローズコート1階
【アクセス】
大国町駅南改札6番出口から徒歩1分◆
JR今宮駅・南海今宮戎駅から徒歩7分【大国町駅から】南改札6番出口を出て右フタバクリーニング側の道へ進みます。
しばらく歩くと1つ目の交差点を左折して進みます。
しばらくすると左側、自転車ロッキーズの隣にともしび～ミネラルよもぎ蒸し～がございます。
TEL / 06-6586-6630
営業時間／ 月・木・土・日: 10:00～19:00
金: 1 3:00～22:00
定休日／ 火・水
✉mail/ tomoshibi.daikokucho@gmail.com.
支払い方法/ Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／UnionPay（銀聯）／Discover／交通系電子マネー(Suica,ICOCA,他)、iD、Apple Pay、QUICPay、PayPay、楽天Pay
設備 /総数2(半個室2)
スタッフ数 /総数2人(施術者（リラク）2人)
駐車場 /なし
※近隣にコインパーキングあり
こだわり条件
夜20時以降も受付OK／当日受付OK／2名以上の利用OK／個室あり／駅から徒歩5分以内／カード支払OK／女性スタッフ在籍／完全予約制／一人で貸切OK／ドリンクサービスあり／お子さま同伴可／着替えあり／3席（ベッド）以下の小型サロン／都度払いメニューあり／回数券あり／COIN+支払いOK
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