酵素ドリンク×よもぎ蒸しで美と健康をWゲット！その驚きの秘密とは？？

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2024年10月01日

酵素ドリンク×よもぎ蒸しで美と健康をWゲット！その驚きの秘密とは？？

みなさんは、酵素ドリンクは飲まれてますか？

酵素ドリンクは、腸活、食べ過ぎのリセット、ダイエット、美容、ファスティングにと様々な目的で取り入れることができ、近年の美容や健康への意識の高まりから、毎日の生活に取り入れられている方が増えています。

酵素ドリンクは豊富な栄養成分を生のままに摂取でき、年齢とともに減少していく体内の酵素を補い、吸収・消化・代謝などの生命活動を助け、腸内環境やお肌のコンディションを整えてくれる効果が期待できます。

また腸にはなんと免疫細胞の７０％が集中していると言われており、腸内環境を整えることで様々な病から身を守り健康なカラダづくりに繋がります。

そして酵素ドリンクと組み合わせることで、腸活の効果が高められ、その相乗効果により健康と美容に多くのメリットが期待できるのが

”よもぎ蒸し”

今回の記事では酵素ドリンクの効果やよもぎ蒸しとの関係性についてご紹介します♪

そもそも酵素ドリンクってなに？

　酵素ドリンク　

生野菜や果物、海藻、きのこ類、穀類や豆類などを長時間かけて発酵・熟成させて作られるドリンク。

上記の原材料に含まれる酵素や栄養素を効率よく摂取できるようにしたもので、さまざまな食材から作られているため、味のバリエーションも豊富です。

酵素ドリンクで期待できる効果とは？？

腸内環境改善

消化酵素や栄養素が豊富に含まれているため、善玉菌を増やし、腸内細菌のバランスを維持し、腸内環境を整えてくれます。

美肌効果

ビタミン類などが豊富に含まれているので、美肌効果が期待でき、また腸内環境が整うことで、肌の調子が良くなり、ニキビや肌荒れの改善に役立ちます。

そして酵素を摂取することで、老化の原因とも言われている活性酸素の発生を抑えてくれるので、アンチエイジング効果も期待できます。

ダイエットサポート

特にファスティングダイエット中は、炭水化物をはじめ、糖質や脂質など体に必要な栄養が不足しがちなので、食事の置き換えとして酵素ドリンクを飲むことで、カロリー摂取を抑えつつ栄養補給ができます。

健康維持

毎日の食事だけでは摂取できない栄養を手軽に補給できるため、健康なカラダづくりに役立ちます。

代謝UP

酵素ドリンクに含まれる成分が代謝酵素（体内酵素）の働きをサポートし、体内の代謝が活発になり、エネルギー消費が増加します。

代謝酵素（体内酵素）とは・・

骨、皮膚、血液を作り、体内の毒素を排出、余分な脂肪を分解したり、免疫力を高めるなどの働きがあります。

デトックス効果

酵素の働きにより体内の不要な老廃物を排出してくれるため、デトックス効果が期待できます。

免疫力UP

酵素は免疫細胞の働きをサポートし、腸内環境が整うことで風邪や感染症に対する免疫力を高めてくれます。

疲労回復効果

酵素ドリンクに含まれるビタミンやミネラルなどにより疲労回復効果が期待できます。

※酵素ドリンクは栄養ドリンクであって薬ではないため、効果があるとは言えませんが健康維持のためのサポートとして考えると良いでしょう。

酵素ドリンクはいつ飲むと効果的？？

空腹時に摂取

酵素ドリンクは空腹時に摂取することで、酵素や栄養素の吸収率が良く、消化のサポート、そしてデトックス効果が高まるとされています。

とくに朝食前の摂取が効果的だとされています。

☑飲み方のポイント！！

朝起きてすぐに一杯飲むと、腸内環境が整いやすくなるためオススメ♪

続けることで、腸内環境が整い、全身の健康効果が持続しやすくなります。

～酵素ドリンクの選び方のポイント～

酵素ドリンクには様々な種類があり、どれを選べば良いのか迷いますよね？

そこで効果的な酵素ドリンクの選び方のポイントをご紹介♪

栄養素が豊富なもの選ぶ

酵素以外のアミノ酸、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、糖質など良質な栄養素がバランスよく含まれている酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。

これらは全て健康維持や美容にも必要不可欠な栄養素です。

原材料の安全性をチェック

酵素ドリンクの原材料が安心・安全であるかどうかを確認しましょう。

できれば無添加、国産の無農薬または低農薬の野菜や果物などを使用した酵素ドリンクであれば、安心して飲むことができます。

原材料表示は、含有量の多い成分から順に記載されているため、原材料が最初に表示されている製品を選びましょう。

味と飲みやすさ

続けやすい酵素ドリンクを選ぶためには、味も重要な要素です。

酵素ドリンクは野草や野菜を使用しているものもあり、なかには薬のような苦みを感じるものもあります。

カラダに良いものなのに飲みにくい酵素ドリンクだと継続しにくくなってしまいますよね・・

そこで、フルーツが豊富に含まれており、甘味のある酵素ドリンクを選ぶと、毎日の習慣として取り入れやすいでしょう。

味が自身の好みに合っていて飲みやすく、そして続けやすいものを選ぶようにしましょう。

価格と容量

継続するためには価格と容量も大切なポイント。

自分の予算に合った価格のものを選ぶようにしましょう。

定期購入や飲みきれるサイズのものを選ぶことで、価格を抑えられ継続しやすくなります。

酵素ドリンクは、選び方次第でその効果を最大限に引き出すことができます。

これらのポイントを踏まえ、自身のライフスタイルや目的に合った酵素ドリンクを選ぶことで、健康的な生活を送る第一歩に繋がります。

酵素ドリンク＋よもぎ蒸しによる嬉しい相乗効果とは？！

免疫力アップには腸内環境を整える！！

これがとても大事！！

そこで酵素ドリンクやよもぎ蒸しは腸内環境を整えるのに最適♪

よもぎ蒸しと酵素ドリンクを組み合わせることで、相乗効果が期待できます。

　よもぎ蒸し　

韓国で６００年ほど前から民間療法（外部リンク）として伝統的に取り入れられており、もともとは”産後の肥立ちが良い”とされ古く方から韓国の各家庭で産後ケアとして取り入れられていたものです。

美容、健康、産後のケア、妊活、ダイエット、女性特有のお悩み改善などに効果が高いとされているため、特に女性を中心に人気を浴びています。

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　相乗効果　

デトックス効果

酵素ドリンクで代謝を促進し、よもぎ蒸しでも代謝促進＋発汗作用で、体内の不要な老廃物が排出されデトックス効果が期待できます。

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お子様でも飲めるほど美味しく飲みやすいお味の発酵ドリンクなので、ぜひよもぎ蒸しと一緒にお試しくださいね！

よもぎ蒸し＋酵素ドリンクで腸活しましょう！

・気持ちよく汗かけるし、発酵ドリンク美味し過ぎます。
その日によってドリンクの種類が違うので、「今日は何だろう？」と楽しみです。
また次回もよろしくお願いします。（女性/40代/会社員）

・初めて気になっていたよもぎ蒸しをして頂きました！
とても気持ち良く癒されました。
頂いた発酵ドリンクも想像以上にとても美味しくて発汗中にゴクゴク飲めました。
よもぎ蒸しの後は肌触りが以前と違いスベスベで効果も持続しているので驚いています。
続けて肌質改善したいです！ありがとうございました☆彡（女性/20代前半/学生）

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