冷たい空気、気温が下がり、少しずつ寒くなってきた秋は、肌の乾燥を実感しやすい季節ですよね・・
秋になると毎年、肌がカサカサになる・・
乾燥した肌に化粧水や美容液をたっぷり使ってるのになぜか乾燥が治まらない・・
皮膚が乾燥してかゆい・・
肌が乾燥してメイクのノリが悪い・・
などの症状・・それはお肌が乾燥している証拠・・
冬でもないのになぜ乾燥するの？と思う方がいるかもしれません。
実は夏に蓄積した肌ダメージの影響で、秋の肌は敏感になっているため、お肌の乾燥や肌荒れなどの肌トラブルに繋がりやすくなっているのです。
肌寒くなってきたこの秋の時期は、気温や湿度が大きく下がり、空気が乾燥しやすく、お肌の乾燥にも注意が必要なのです。
そのためにも早めのケアが大切！！
そんな気になる乾燥肌や、様々な肌トラブルの改善にオススメなのが”よもぎ蒸し”
よもぎ蒸しでお肌の乾燥対策！自然のパワーでお肌の潤いを取り戻し美肌を目指しましょう！
今回の記事ではよもぎ蒸しがお肌の乾燥に効果的な理由、そして乾燥の原因やケア方法についてもご紹介します♪
秋の乾燥肌の原因とは？？
乾燥肌
皮膚が肌に必要な水分や皮脂を維持できずに乾燥してしまう状態のこと
〇気温＆湿度の低下
秋になると気温が下がることで、湿度も低下します。
これにより肌のバリア機能が弱まり、肌が乾燥しやすくなります。
また湿度が低下することで、空気も乾燥し、肌の水分が奪われてしまい、乾燥に繋がってしまいます。
〇暖房器具の使用
寒くなり、暖房やヒーターなどを使うことで、室内の空気が乾燥し、肌の水分が奪われてしまい、乾燥に繋がってしまいます。
〇夏の紫外線ダメージ
紫外線を浴びることで、皮膚のバリア機能が低下してしまい、皮膚を乾燥させたり、皮膚のバリア機能を低下させたりしてしまいます。
皮膚のバリア機能について詳しくはこちらから
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〇寒暖差による自律神経の乱れ
秋は寒暖差が大きく、気温の変化が激しい季節。
気温の変化が大きいと、体温を調節する自律神経の働きが上手くコントロールできなくなり、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経の乱れは女性ホルモンのバランスが乱れにも繋がってしまい、お肌にもストレスを与えてしまい、乾燥や肌トラブルを引き起こしやすくなります。
秋の乾燥肌を放置するとどうなる？？
肌のバリア機能が低下している乾燥肌は、進行するとかゆみを伴うことが多く、アトピー性皮膚炎を引き起こす原因のひとつだとも言われています。
また乾燥肌が進行すると、肌の皮脂と水分が減少することが原因とも言われている乾皮症になることも・・
乾燥肌で炎症し、湿疹が出てきた場合は、 乾燥性皮膚炎（皮脂欠乏性湿疹）の可能性もあり、乾燥肌が原因といわれている皮膚疾患の予防、改善にはしっかりと乾燥対策を行うことが大切！
保湿クリームなどのスキンケアで外側から乾燥を防ぐケアももちろん大切ですが、カラダの内側からのケアもとても大切！！
秋冬は特にカラダが冷えやすい時期。
カラダが冷えると血流が悪くなり、肌に栄養や酸素が隅々まで行き渡らなくなってしまい、肌の潤いがなくなり、乾燥や肌トラブルに繋がってしまいます・・
そこでカラダを温めること！そして肌の潤いを十分に保つこと！これが大切！！
カラダの芯からしっかり温まることで、乾燥肌や肌トラブルのお悩み改善、そして美肌へと繋がるのです！
そこで乾燥肌などの肌トラブルの救世主
”よもぎ蒸し”の登場です！
よもぎ蒸しが乾燥肌に効果的な理由
よもぎ蒸しは、首から下を包むマントを着て専用の椅子に座り、よもぎやハーブ、漢方などを煮出し、薬効成分を含んだ蒸気を下半身の粘膜に直接当てることで、デリケートゾーンの下半身の内側から全身を温めます。
よもぎの持つ効果は驚くほど多く、美容、健康、ダイエット、女性特有の症状改善などさまざまな効果が期待できます。
温活や腸活としても最適！
〇冷え改善＆血流促進効果
カラダの芯から温められることで、冷えが改善され、血流が良くなり、肌の代謝が活性化されます。
そしてお肌の毛細血管まで酸素や栄養を運んでくれるためお肌のターンオーバーの正常化にも効果的です。
ターンオーバー
肌の細胞が生まれ変わるサイクルのこと
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〇炎症抑制効果
よもぎに含まれる成分のクロロフィルには、浄血、殺菌、抗酸化、抗ウィルス、抗炎症、代謝、血行促進などの作用があり、これらの成分をよもぎ蒸しで皮膚から吸収することで炎症を抑えて、肌の乾燥を保ってくれます。
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〇保湿効果
よもぎに含まれるミネラルやクロロフィルの成分である有機ゲルマニウムは保湿力に優れており、乾燥や肌荒れ改善にも効果的です。
また、よもぎ蒸しでは皮脂腺から出る汗のため、汗から天然の美容液が分泌されて保湿効果抜群！
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〇ホルモンバランスの乱れを整える
よもぎに含まれるBカリオフィレンという香り成分にはホルモンバランスを整える効果があると言われています。
よもぎ蒸しで骨盤内の臓器までしっかりと温めることで血流改善に繋がります。
腰の 仙骨を温めると、女性ホルモンのひとつでもあるエストロゲンの分泌を促してくれる効果が期待できます。
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〇デトックス効果
蒸気の温熱効果で毛穴が開き、肌の余分な皮脂や不要な毒素を表面に浮かせることで、その汗と一緒に、体内に溜まった毒素をたくさん排出（デトックス）してくれます。
汗と共に老廃物が排出されることで、肌のターンオーバーが活性化され乾燥肌を防ぎ、美肌へと導いてくれます。
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〇ストレス解消効果
ストレスはお肌にも大敵！
よもぎの香りに含まれているシネオールという成分にはリラックス効果があり、爽やかな心地よい香りがストレスを軽減し、心を落ち着かせてくれます。
心身のバランスが整いやすくなり、肌の健康とともにストレス緩和にも役立ちます。
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他にもよもぎ蒸しには嬉しいメリットがたくさん！
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カラダの内側から潤いを与える”よもぎ蒸し”で、肌寒い日が続くこの季節をココロもカラダも温めながらしっとり潤う美肌を手に入れましょう♡
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～秋の乾燥肌を防ぐセルフケア～
〇紫外線対策
日焼け止めを塗り、秋も紫外線対策をしっかりと行いましょう。
長時間外出する場合は、保湿力やSPF値の高い（SPF40～50）ものを選ぶと効果的！
〇肌の健康を保つ栄養素を摂る
ビタミンCやビタミンE、ビタミンA、タンパク質、亜鉛などが健康なお肌に必要な栄養素だとされているため、サプリや食事からバランスよく摂取するようにしましょう。
〇部屋の湿度を上げる
部屋の湿度を上げて、肌の乾燥を避けるようにしましょう。
湿度を上げるために、加湿器や、部屋に濡れたタオルを干しておくのも効果的！
〇ぬるめのお湯に浸かる
お湯の温度が高過ぎると、肌に必要な脂分などが流れ出て、肌のバリア機能が低下し、乾燥肌に繋がってしまいます。
38℃程度のお湯に10分程度、ゆっくり浸かり、血行を良くし、カラダの芯から温まりましょう。
〇保湿力の高いスキンケアアイテムを使う
乾燥肌を防ぐには保湿クリームなどで肌を外側からもケアしましょう。
〇リフレッシュをする
ストレスは肌の状態にも影響を及ぼしてしまうため、できるだけ日常生活の中にリラックスする時間を持ち、ストレスを解消しましょう。
など・・
できることから実践して継続して乾燥に負けない肌づくりをしましょう♪
～まとめ～
いかがでしたか？
これからの冬に備えて今からしっかり”潤いケア”を行って、肌のコンディションを整えておくことが大切！
カラダの内側からキレイになることでお肌の調子も良くなるため、セルフケアによもぎ蒸しをとりいれながら、日々のケアを大切に美肌を手に入れましょう♪
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★体質改善サロンともしび ～ミネラルよもぎ蒸し～★
〒 556-0015
大阪府大阪市浪速区敷津西2-2-17ローズコート1階
【アクセス】
大国町駅南改札6番出口から徒歩1分◆
JR今宮駅・南海今宮戎駅から徒歩7分【大国町駅から】南改札6番出口を出て右フタバクリーニング側の道へ進みます。
しばらく歩くと1つ目の交差点を左折して進みます。
しばらくすると左側、自転車ロッキーズの隣にともしび～ミネラルよもぎ蒸し～がございます。
★お店の地図はコチラをご覧ください
TEL / 06-6586-6630
営業時間／ 月・木・土・日: 10:00～19:00
金: 1 3:00～22:00
定休日／ 火・水
✉mail/ tomoshibi.daikokucho@gmail.com.
※ご予約はお電話・メール・LINE・ ホットペッパービューティーでも受け付けております。
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