リラクゼーションサロンともしび大国町です🕯🤎

 

 

今回は”前腕(伸筋群)”のストレッチをご紹介します💁‍♀️✨

 

 

①椅子に浅く座り、右肘を伸ばして左手で右手を持つ

 

②手首を掌側に曲げ、３0秒キープ

 

③反対も同様にします

 

④2～３を繰り返す

 

 

 

 

肘が曲がらないように気を付けましょう❣️

 

 

パソコン💻スマホ📱をよく使う方におすすめです✨✨

 

 

やってみてそれでも改善されない方は、ともしびにご相談ください☺️
心よりお待ちしております🌸

 

 

 

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