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お知らせ

2021年12月06日

おうちdeストレッチ 〜僧帽筋〜

リラクゼーションサロンともしび大国町です🕯🤎

 

 

寒くなってくると肩こりがひどくなる方はいらっしゃいませんか??
知らず知らずのうちに筋肉がこわばってしまうことあると思います💦

 

 

そこで今日は肩の筋肉『僧帽筋』のセルフストレッチをご紹介します💁‍♀️

 

 

①立位or座位で静止する
②肩をすくめて3秒止める
③力を抜く
④1~3を繰り返す

 

 

いつでもどこでもできる簡単なストレッチなのでぜひお試しください❣️
それでも凝りや違和感が残る場合はご相談ください☘️☘️

 

 

リラクゼーションサロン ともしび

〒556-0015
大阪府大阪市浪速区敷津西2-2-17ローズコート1階
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TEL :06ー6586-6630

営業時間/10:00〜20:00
定休日/土日
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