リラクゼーションサロンともしび大国町です🕯🤎

 

 

今回は”下腿三頭筋(腓腹筋)”のストレッチをご紹介します💁‍♀️✨

 

 

①立位で足を前後にずらします

②後ろに下げた足の膝が曲がらないように気を付けながら、前に出した足の膝を曲げていき10秒キープ

③反対も同様にします

④2～３を繰り返します

 

 

 

下腿三頭筋は第2の心臓と呼ばれ、下半身の血液を重力に逆らって押し上げる働きがあります💡´-

 

 

足のむくみなどが気になっている方はぜひ試してみて下さい☺️

やってみてそれでも改善されない方は、当店にお越し下さい🌸

お待ちしております❣️

 

 

 

#リラクゼーションサロンともしび大国町 #リラクゼーションサロンともしび #大国町 #リラクゼーションサロン #ともしび大国町 #リラクゼーション #サロン #ともしび #灯 #もみほぐし #揉みほぐし #マッサージ #血行促進 #肩こり #筋肉痛 #むくみ #冷え #リラックス #癒し #メンテナンス #ご褒美 #下腿三頭筋 #おうちでストレッチ #ストレッチ #第2の心臓 #足のむくみ #なんば #今宮 #花園町 #恵比寿町

 

 

---