よもぎ蒸しは韓国で６００年以上も前から行われている民間療法で、穴の空いた椅子に座り、椅子の下からよもぎの葉やハーブを煮立たせ発生する蒸気によって下半身の粘膜を直接温めます。
冷えで悩む女性は多いですよね・・
そこで今注目を浴びているのが”よもぎ蒸し”
よもぎを煎じた蒸気でカラダの内側から温めていく健康法で、温活のひとつでもあります。
最近では美容や健康、ダイエットのために行っている人も増えているそうです。
現在では、よもぎ蒸しサロンも増えてきていますが、市販のよもぎ蒸しセットも販売されていますので、自宅でも手軽に本格的なよもぎ蒸しが楽しむことができますよ♪
ただし、セット内容も様々なので、どれを選べばいいか迷いますよね・・
今回の記事では、お家で手軽に楽しめる、オススメのよもぎ蒸しセットの選び方についてご紹介します。
自宅でよもぎ蒸しを試してみたい方はぜひ参考にしてみてくださいね！
女性に嬉しい効果がたくさん！！よもぎ蒸しについて
直接肌に吸収させることで、カラダを内側から温め、基礎代謝、基礎体温のアップ、脂質や老廃物のデトックス効果を高めることができ、伝統的に受け継がれている健康法です。
産後ケアとして、韓国の家庭で古くから取り入れられていたそうです。
よもぎ蒸しではよもぎやハーブなどの成分が含まれた蒸気をたっぷり皮膚より吸収力が高い粘膜から浴びることで、膣&子宮ケアができ、女性らしい美しいカラダづくりにも役立ちます。
多く方が悩まれている”冷え”を根本的に改善できる効果も期待できるため、よもぎ蒸しは温活にも最適！！
よもぎ蒸しの効果についてはこちらから
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・今話題のよもぎ蒸しとは？？女性に嬉しい効果や方法についてご紹介♪
よもぎ蒸しセットの選び方のポイント
①座浴器の素材から選ぶ
よもぎ蒸しをする際に座る座浴器には、主に３種類あり、それぞれ素材によって違いがあります。
【木製の特徴】
メリット
・安価
・軽量
・持ち運びがしやすい
・安定しているため座りやすい（背もたれ付きのものもある）
デメリット
・カビや、化学物質の発生の可能性（蒸気と一緒に直接体内に取り込んでしまう可能性も・・）。
【プラスチック製の特徴】
メリット
・お手入れがしやすい
・軽量
・持ち運びがしやすい
・安価
デメリット
・化学物質が溶け出し、体内に吸収する恐れがある
木製やプラスチック製の座浴器は、カビが発生しないように、使用後はしっかり拭いて乾燥させ、衛生面には特に注意しましょう。
【黄土製の特徴】
メリット
・温熱＆遠赤外線効果（陶器を温めることで遠赤外線が放出され、よりカラダを温めてくれる効果がある）
・自然殺菌＆自浄作用で衛生的
デメリット
・割れてしまうと使えなくなる
・値段が高価
丁寧に扱うことで、繰り返し長く使えるので、定期的によもぎ蒸しをされたい方、そしてよもぎ蒸しをより本格的に、より効果を感じたい方には黄土タイプがオススメです。
【黄土について】
ミネラルや酵素を豊富に含む粒子の細かい土のことで、黄土にはたくさんの酵素が含まれていると言われており、また黄土の壺は、加熱すると遠赤外線が多量に放出され、普通の壺の約80倍もの吸収効果があるとも言われています。
木の素材だと、手入れを怠るとカビや雑菌まで吸収されたりする恐れがあるので衛生面や安全面に不安がありますよね・・
その点、健康のためにも黄土だと安全、安心な衛生的な環境を保てるのも嬉しいポイントではないでしょうか。
黄土の壺は韓国の家庭で調味料（液体以外）を入れて使用されているそうです。
※ともしびで使用している座浴器（よもぎ蒸しの際に座る際のイス）は温め効果が高い黄土（五色黄土）を使用しております。
それぞれの特徴を参考に、ご自身に合ったタイプを選ぶと良いでしょう。
②好みや目的に合ったよもぎやハーブを選ぼう！！
他にも、ハーブや薬草をブレンドしたパックも販売されています。
材料にはよもぎ以外にもハーブなどがブレンドされたものが入っていて、同じよもぎ蒸しでも入っているもので香りも効果なども違ってくるため、自分の好みに合うものを選ぶようにしましょう。
漢方やハーブがブレンドされたものは香りが強い傾向があるので、においが気になる方は、よもぎのみのものがオススメです。
③手軽に楽しむならパックがオススメ♪
よもぎ蒸しで使用するよもぎは、ティーバッグタイプとパウチタイプがあります。
よもぎ蒸しを手軽に楽しみたいのであれば、ティーバッグタイプがオススメ。
決められた量で個包装になっているため、自分で計量をしなくてもいいですし、片付けが簡単な点もメリットです。
また材料の香りを損なわないのも嬉しいポイント！
さらに、パック入りのものは残りの回数がわかるので次回購入の目安にもなります。
デリケートゾーンに直接蒸気を当てるため、カラダに悪影響を及ぼしてしまわないようにできるだけ無農薬の材料を選ぶようにしましょう。
④しっかりとカラダを温めたい場合は土鍋タイプがオススメ♪
よもぎ蒸しセットに付属する鍋には電気鍋と土鍋があり、本格的によもぎ蒸しを行いたい人は自然素材の土鍋がおすすめです。
土鍋は温度を弱めてもお鍋の温度が緩やかに下がるのでじっくり、しっかりとカラダを温めることができます。
電気鍋タイプの場合には温度調節ができるのものを選ぶと、自分の好みに合わせた温度でよもぎ蒸しが楽しめます。
⑤使いやすいマントを選ぼう！！
よもぎ蒸し中に使うマントの形状でも、使いやすさが異なります。
両手を出せる仕様だと、よもぎ蒸し中に手を使うことができスマホや本など、色々好きなことを楽しみながら、気軽によもぎ蒸しができます。
袖のないものだと、蒸気を逃がしにくくなるため、より高い発汗効果が期待できます。
ご自身に合った使いやすいマントを選ぶようにしましょう。
⑥ 座浴器のクッションは撥水加工があるものがオススメ♪
よもぎ蒸しの後は、座浴器は汗や蒸気によって濡れているため、水分を十分に拭き取り乾かして、清潔に保つようにしましょう。
付属に座浴器のクッションが付いていますが、撥水（はっすい）加工されいるものであれば、汗を弾いてくれるため、手入れは拭き取るだけで簡単便利！！
またクッションカバーが付属しているものであれば、取り外して洗えるためいつでも清潔に保つことができます。
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自宅でお手軽に”よもぎ蒸し”その方法や注意点についてもご紹介♪
※自宅でよもぎ蒸しを行いたい方で、どんなよもぎ蒸しセットを買うか悩んだ場合はぜひともしびにお気軽にご相談ください♪
ともしびではセットの販売はしていませんが、選ぶ際の注意点など、お力になれることもあるかと思います。
～まとめ～
いかがでしたでしょうか？
毎日忙しく、サロンに通うことが難しい方や費用面が気になる方もおられるでしょう。
よもぎ蒸しは道具さえ揃えれば気軽によもぎ蒸しに入ることができるので、自宅でもよもぎ蒸しの効果を実感することができるでしょう。
よもぎ蒸し自宅セットは自宅で何度も試せるので試してみるのもいいです。
今回の記事を参考にしていただき、ご自身の好みでよもぎ蒸しセットを選んで、自宅で手軽によもぎ蒸しを体感してみてくださいね！
好きな時間に、よもぎの蒸しをしながら本を読んだり、音楽を聴いたり、テレビや映画を観たりして、ぜひリラックスしながら自宅で楽しんでみてくださいね♪
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店舗情報
〒 556-0015
大阪府大阪市浪速区敷津西2-2-17ローズコート1階
【アクセス】
大国町駅南改札6番出口から徒歩1分◆
JR今宮駅・南海今宮戎駅から徒歩7分【大国町駅から】南改札6番出口を出て右フタバクリーニング側の道へ進みます。
しばらく歩くと1つ目の交差点を左折して進みます。
しばらくすると左側、自転車ロッキーズの隣にともしび～ミネラルよもぎ蒸し～がございます。
TEL / 06-6586-6630
営業時間／ 月・木・土・日: 10:00～19:00
金: 1 3:00～22:00
定休日／ 火・水
✉mail/ tomoshibi.daikokucho@gmail.com.
支払い方法/ Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／UnionPay（銀聯）／Discover／交通系電子マネー(Suica,ICOCA,他)、iD、Apple Pay、QUICPay、PayPay、楽天Pay
設備 /総数2(半個室2)
スタッフ数 /総数2人(施術者（リラク）2人)
駐車場 /なし
※近隣にコインパーキングあり
こだわり条件
夜20時以降も受付OK／当日受付OK／2名以上の利用OK／個室あり／駅から徒歩5分以内／カード支払OK／女性スタッフ在籍／完全予約制／一人で貸切OK／ドリンクサービスあり／お子さま同伴可／着替えあり／3席（ベッド）以下の小型サロン／都度払いメニューあり／回数券あり／COIN+支払いOK
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