よもぎ蒸しは美容大国の韓国で約６００年ほど前から漢方として使われていた”よもぎ”の蒸気を、下半身に直接当てて粘膜から吸収させていくことで、カラダの内側から温まり、産後の肥立ちが良くなるとされ、主に産後ケアとして親しまれてきた韓国発祥の民間療法です。
そんなよもぎ蒸しですが、近年では冷え改善、デトックス、女性特有の症状改善、美肌など効果も期待できるとして、温活のひとつとしても人気を浴びています。
・デトックスと、ストレス発散目的で初めてよもぎ蒸しを体験しました。
・サラサラの汗が大量にでて、身体のだる重感がすーっと抜ける感じがしました。
・肌がすべすべになっていて、すごく嬉しいです☆
などカラダの嬉しい変化を実感されたお声も♪
嬉しいメリットがたくさんあるよもぎ蒸しですが、その一方で危ないと言われていることも・・
では何が危険なのか？気になりますよね！
今回の記事ではよもぎ蒸しのメリット、そして危険性についてご紹介します。
不安を解消して、安心、安全なよもぎ蒸しを楽しみましょう♪
よもぎ蒸しの効果についての詳しい記事はこちら
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・今話題のよもぎ蒸しとは？？女性に嬉しい効果や方法についてご紹介♪
よもぎ蒸しが危険だと言われているのはなぜ？？
①やけどの恐れ
今は手軽に簡単に自宅でもよもぎ蒸しができるとのことで、よもぎ蒸しセットも販売されていますが、自宅でよもぎ蒸しを行った場合、温度設定を間違えて蒸気によるやけどする危険性があります。
デリケートな部分に沸騰したよもぎの蒸気を当てるため、高い温度にしてしまうと火傷の恐れがあるので、安全に使用するために、温度調節は気をつけて、特に陰部のやけどには十分に注意しながら、ご自身が心地良いと思う温度で行うようにしましょう。
その点、サロンなどで専門家（温活士などが在籍）のもとで行うよもぎ蒸しでは、温度調節が適切に行われていますので、やけどの危険性は低く、安心して利用できますよ。
気になる場合には、サロンの方に相談してみてくださいね！
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自宅でお手軽に”よもぎ蒸し”その方法や注意点についてもご紹介♪
②TV番組で”よもぎ蒸しは効果がない”と紹介されたこと
番組で専門家の方が”よもぎ蒸しには効果がない”と発言したことで、よもぎ蒸しには効果が無いというイメージがついたことも原因の一つだと言われています。
よもぎ蒸しは、 東洋医学の中での効果が証明されていないため、医学的な根拠はないですが、韓国の研究結果から天然由来の成分を摂取する事には効果がある事は証明されています。
そして、韓国では古くから伝わる民間療法として活用されてきたこと、そして日本でも近年特によもぎ蒸しの効果を実感されている方が増えているという事実はあります。
健康や美容、温活の一つとして心身ともに健康になるためのカラダづくりを行うと捉えると良いでしょう。
③脱水症状の危険性
脱水症状になると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞などのさまざまな病気の原因にも繋がってしまいます。
よもぎ蒸し中には大量の汗が出るため”よもぎ蒸し前やよもぎ蒸し中、終わった後はしっかりと水分補給をする”ことで脱水症状を防ぐことができます。
植物系のアレルギーがある方のよもぎ蒸しは要注意！！
よもぎも植物の種類なので、植物系のアレルギーを持つ方は注意が必要です。
よもぎ蒸しには、よもぎや薬草を使っていて、よもぎはキク科なので、キク科アレルギーの方はよもぎ蒸しは基本的にはNGです。
ただし、よもぎの効能には”アレルギー緩和作用”もあるため、よもぎ以外の花粉症やアトピー症状、アレルギー性鼻炎、ハウスダストといったアレルギー症状には効果があると言われています。
【キク科の代表的な植物】
・ヨモギ
・カモミール
・コスモス
・タンポポ
・ヒマワリ
・ブタクサ
など・・
キク科の植物で目や皮膚のかゆみなどの症状が出た場合には、よもぎアレルギーの可能性があるため注意が必要です。
ただし、よもぎ以外のキク科のアレルギーがあっても、必ずしも、よもぎにアレルギー症状が出るわけではないので、よもぎ蒸しができる方もいます。
アレルギーがあるかどうか分からない場合には、事前にアレルギー検査をして確認しておくことをオススメします。
よもぎ蒸しサロンでよもぎ蒸しを行う場合には、アレルギーがある方は、不安がある場合には必ず事前に相談するようにしましょう。
サロンでも専門知識（ 温活士・ フェムケア講師）などを持っている方が在籍していて、しっかりとカウンセリングしてくれるお店がオススメです。
よもぎの代わりにハーブ蒸しができるサロンもありますよ。
よもぎアレルギーについて詳しくはこちらから
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よもぎ蒸しに使用するイスや壺にも注意！！
よもぎだけでなく、よもぎ蒸しに使用するイスや壺にも注意しましょう。
プラスチック製のイスには ホルムアルデヒドという成分が含まれている場合があり、 シックハウス症候群になってしまったりと健康を害する恐れがあります。
これは自宅でよもぎ蒸しを行う際には特に気をつけないといけないですが、サロンを利用される場合、サロンで使用されているよもぎ蒸しは、黄土で作られたイスや壺を使用していることが多いため、安心して行うことができます。
健康になるために行うよもぎ蒸しなのに、カラダに悪影響を及ぼしてしまったら逆効果になってしまいます・・
安心、安全によもぎ蒸しを行うようにしましょう。
よもぎ蒸しをする際の注意点
①高血圧や不整脈、心疾患などの持病がある場合
心臓疾患や循環器系疾患がある方は注意しましょう。
よもぎ蒸し中は、カラダを温めることで血流も良くなり、大量の汗をかくことで、血管と心臓に負担がかかってしまう恐れがあるためです。
どうしてもよもぎ蒸しをしたい場合は、事前に主治医に相談しましょう。
②妊活中の方
③妊娠中の方
冷えの改善の為には、妊娠中にも嬉しい効果ではありますが、妊娠中は心身ともに体調が不安定でもある時期なので、できれば妊娠の期間中はよもぎ蒸しは控えた方が良いでしょう。
妊娠初期は断ってるお店が多いですが、妊娠後期には可能なお店もありますので、サロンのホームページなどで調べてみたり、聞いてみると良いでしょう。
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④生理中の方
よもぎ蒸しには、生理前の PMS症状や生理痛を緩和してくれる効果がありますが、生理中は避けましょう。
生理中は心身ともに不安定にもなりやすく、また、衛生的にも良くないため、よもぎ蒸しを行う場合は、生理前や生理が終わった後に行うと良いでしょう。
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よもぎ蒸しの副作用はある？？
よもぎ蒸しを行った後に出てくる症状として、だるさ、吐き気、頭痛、胃痛、腰痛、倦怠感、下痢などがあります。
これらの症状は、もしかしたら副作用ではなく好転反応かもしれません。
好転反応はよもぎ蒸しをした翌日から約3〜4日程度続くと言われています。
ただし、長く不調が続くようであれば、副作用の可能性があるため、更なる体調不良の悪化を防ぐためにも早めに医療機関で診てもらうようにしましょう。
好転反応の場合には、無理せず、しばらく横になって安静に過ごしたり、水分をたくさん取ったりすると良いでしょう。
何事も無理は禁物ですので、途中で気分が悪くなったらすぐにストップしましょう！
好転反応
ココロやカラダが良い状態に向かっている途中で、カラダの中の不要な老廃物を外に出そうとする（デトックス）過程で起こる一時的に起こる症状。
いかがでしたか？
健康なカラダづくりのために行っているよもぎ蒸しなのに、カラダに悪影響があったら大問題ですよね。
たくさんの嬉しい効果があるよもぎ蒸しですが、メリットだけでなくよもぎ蒸しの危険性も事前に知った上で、よもぎ蒸しを無理のない範囲で温活の一つとしてライフスタイルに取り入れてみてくださいね。
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スタッフ数 /総数2人(施術者（リラク）2人)
駐車場 /なし
※近隣にコインパーキングあり
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