”よもぎ蒸し”は韓国で古くから伝わる民間療法で、その歴史はなんと600年以上も前からと言われています。
主に産後の子宮回復ケアとして、各家庭で行われるようになったのが始まりだそう。
今ではよもぎ蒸しには、冷え改善やカラダの様々な不調を改善してくれたり、他にも様々な効果があるとのことで、注目を浴びているよもぎ蒸し。
・今回も数分で汗だくになり気分スッキリ
・沢山汗が出て本当にスッキリします。
・いつも行った後は体が温まっています。
・帰ってからもポカポカが持続し、ぐっすり眠れるようになりました。
とカラダの良い変化を実感された方も♪
また大量の汗が出て、デトックス効果もあるため、よもぎ蒸しはダイエットにも良いとダイエット目的に活用される方もおられます。
そこで・・
１回のよもぎ蒸しでのカロリーの消費はどれくらいなの？？
また、よもぎ蒸しでダイエットの効果を実感できる頻度はどのくらいなの？？
みなさん気になりますよね？
今回の記事ではそんな疑問について、また効果的な理由についてもご紹介します♪
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１回のよもぎ蒸しのカロリーの消費はどれくらいなの？？
よもぎ蒸しの所要時間は、約20〜40分のお店が多いようです。
そしてよもぎ蒸しを３０分行った場合の消費カロリーは・・
なんと、約750キロカロリー＝ エアロビクス３時間と同じくらいのカロリー消費！！
とも言われています。
これをカロリーで計算すると・・約1000キロカロリー
これは驚きですよね！！
・ジムで30分有酸素運動を行った場合の消費カロリー
➡約185キロカロリー
・ランニング30分行った場合の消費カロリー
➡約300キロカロリー
これを見ても、よもぎ蒸しの消費カロリーは凄いですよね！
※ただし、体重によって消費カロリーには個人差があります。
例えば・・
体重60kgの人が750キロカロリー消費する場合に必要なおよその運動時間
結論からお伝えすると、ダイエット効果が出る頻度は人によって様々です。
”個人差がある”と言えるでしょう。
そして、このダイエット効果はもちろんですが、そのほかの効果についてもよもぎ蒸しの効果を実感できる理想の頻度があります。
よもぎ蒸しがダイエットに効果的なのはなぜ？？
①カラダの代謝が上がるため
ダイエットを成功させるためには、代謝UPが重要なカギとなります。
代謝が低いままでは、いくらダイエットを頑張っても、なかなか脂肪燃焼に繋がらなくなります。
よもぎ蒸しにはカラダを温めて、血流を良くする効果があり、それにより体温が上がることで、代謝UPに繋がるのです。
代謝が上がることで、脂肪を燃焼しやすく、痩せやすいカラダづくりができ、ダイエット効果が期待できるのです。
②発汗作用でむくみが解消されるため
むくみはダイエットの大敵です。
よもぎ蒸しで発汗作用で大量に汗が出ます。
発汗効果でカラダに溜まった老廃物や毒素を汗と一緒に体外に排出することができ、下半身から温めるため、冷えによるむくみの解消にも効果的です。
下半身太りにお悩みの方にもオススメです。
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～まとめ～
色々なダイエットを試しても、なかなか痩せない・・
そんな方は内蔵やカラダが冷え、そして代謝が低くなっているため、痩せにくい体質になっている可能性が高いです。
痩せにくいだけでなく、冷えはカラダに様々な悪影響を及ぼしてしまうのです・・
よもぎ蒸しをすることで、痩せやすいカラダづくりができるだけでなく、カラダの不調を改善してくれるさまざまな効果が期待できるのでオススメです。
ただし、よもぎ蒸しはダイエットのサポートとして考えると良いでしょう。
よもぎ蒸しで＋運動、食事、そして生活習慣を改善していくことで、さらに効率的に痩せやすいカラダに導いてくれるでしょう。
ダイエット中の方も、これからダイエットを考えている方も、まずはカラダを温める温活からスタートしてみてくださいね！
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店舗情報
〒 556-0015
大阪府大阪市浪速区敷津西2-2-17ローズコート1階
【アクセス】
大国町駅南改札6番出口から徒歩1分◆
JR今宮駅・南海今宮戎駅から徒歩7分【大国町駅から】南改札6番出口を出て右フタバクリーニング側の道へ進みます。
しばらく歩くと1つ目の交差点を左折して進みます。
しばらくすると左側、自転車ロッキーズの隣にともしび～ミネラルよもぎ蒸し～がございます。
TEL / 06-6586-6630
営業時間／ 月・木・土・日: 10:00～19:00
金: 1 3:00～22:00
定休日／ 火・水
✉mail/ tomoshibi.daikokucho@gmail.com.
支払い方法/ Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／UnionPay（銀聯）／Discover／交通系電子マネー(Suica,ICOCA,他)、iD、Apple Pay、QUICPay、PayPay、楽天Pay
設備 /総数2(半個室2)
スタッフ数 /総数2人(施術者（リラク）2人)
駐車場 /なし
※近隣にコインパーキングあり
こだわり条件
夜20時以降も受付OK／当日受付OK／2名以上の利用OK／個室あり／駅から徒歩5分以内／カード支払OK／女性スタッフ在籍／完全予約制／一人で貸切OK／ドリンクサービスあり／お子さま同伴可／着替えあり／3席（ベッド）以下の小型サロン／都度払いメニューあり／回数券あり／COIN+支払いOK
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