暑い夏が続いていますね・・
肌を出す機会が増えたことで、夏こそダイエットに励みたいですよね。
夏はたくさん汗をかく機会が増えるため、痩せやすいのでは？と思われている方も多いのではないでしょうか。
実は・・
夏よりも基礎代謝が上がる冬の方が痩せやすいとも言われていたりしますが、実際には”冬よりも基礎代謝が下がりやすい”のが夏なのです。
夏こそ下がっている代謝を上げることで、１日のエネルギー消費量が増えるため、太りにくく痩せやすいカラダづくりができます。
暑くなると、冷房を入れたり、冷たいものを摂り入れる機会が増え、カラダの外側も内側も冷えてしまっています。
冷える要因がいっぱいの夏こそ、カラダの芯から温められる”よもぎ蒸し”がオススメです♪
よもぎ蒸しについて詳しい記事はこちらから
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・今話題のよもぎ蒸しとは？？女性に嬉しい効果や方法についてご紹介♪
健康や美容にも効果的な”よもぎ蒸し”ですが、ダイエットにも効果があるの？？
気になりますよね！
そこで、今回はよもぎ蒸しのダイエット効果についてご紹介します。
よもぎ蒸しがダイエットに効果的な理由
①むくみ改善
むくみはダイエットの大敵。
むくみは、足など下半身のカラダの一部に余分な水分が溜まっている状態。
よもぎ蒸しは、下半身からしっかりカラダの芯から温め、発汗作用により、カラダに溜まった不要な老廃物や毒素を汗とともにカラダの外に排出してくれるため、むくみ改善に役立つ効果が期待できます。
よもぎ蒸しをしながら足もんでマッサージをしたり、ふくらはぎを揉むことで、温まりやすくなり、かつ皮膚も柔らかくなって一石二鳥ですね！
[立ち仕事やデスクワークなどで、むくみがひどく悩んでいる方に]
ともしびの座浴剤【スーパーデトックスブレンド】がオススメ♪
スーパーデトックスブレンドでよもぎ蒸しをした後は、びっくりするほど足が軽くなったりスッキリを実感できるでしょう。
しっかりと温め、血行促進し、むくみ改善に、足を重点的に温めたい時には”足蒸し”もオススメ！！
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②脂肪燃焼効果
よもぎ蒸しをたった３０分行うだけで、なんとエアロビ３時間分の消費カロリーが消費されると言われています。
たった３０分入るだけで・・驚きですよね。
またよもぎには脂肪燃焼作用のある成分も含まれていますので、カラダをじっくり温めながら、脂肪燃焼が期待できます。
よもぎに含まれる クロロフィル（外部リンク）という成分には脂肪燃焼効果や腸内環境を改善してくれる効果もあり、ダイエットだけでなく、便秘解消効果も期待できます。
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・よもぎ蒸し３０分でエアロビ３時間分の消費カロリーってホント？！
③基礎代謝UP！で痩せ体質に
よもぎ蒸しでカラダの内側からしっかり温め冷えを改善し、体温を上げていくことで基礎代謝UPの効果が期待ができます。
基礎体温が１℃上がることで代謝量が１３%UPすると言われています。
例えば・・・
30代女性の平均的な基礎代謝量は１,１３０kcalなので、代謝量が１３%upすると、基礎代謝量は1,300kcalになります。
いつもと同じ生活をしていても170kcal多く消費できることになりますね♪
170kcalは6枚切りの食パン1枚くらいなので、そう考えると嬉しいですよね！
よもぎ蒸しはカラダを温めるだけでなく、こんなにダイエットにも効果があります。
またサウナが、苦手な方もよもぎ蒸しはマントから顔が出ているので、息苦しさがなくゆっくりカラダを温める事ができます♪
カラダを温めて血行を良くして、痩せやすい体質へと改善していきましょう。
④デトックス効果
よもぎ蒸しでカラダの芯から温まり、発汗作用でカラダに溜まった老廃物や毒素を出すことができるため
デトックス効果で痩せ体質へと改善効果も期待できます。
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よもぎ蒸しを１回行ってすぐに効果を感じることはなかなか難しいですが、定期的に行い、継続していくことでカラダを芯から温めて痩せやすい体質に改善することによってダイエットに繋がります。
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初めてのよもぎ蒸しでしたが、匂いも心地良くリラックス出来て、汗もしっかりとかけました！
またお願いします！（女性/20代前半/会社員）
初めてのよもぎ蒸しでしたが、しっかり汗をかいてとてもスッキリしました。
酵素のジュースもとても美味しかったです。
悩みについてもいろいろアドバイスいただき改めてよもぎ蒸しの良さを感じました。（女性/30代前半/パート・アルバイト）
とよもぎ蒸しで効果を実感された方も♪
いかがでしたか？
ダイエット中によもぎ蒸しを取り入れることで、代謝UPで痩せ体質へと改善する効果が期待できるため、結果的にダイエットに導いてくれることでしょう。
よもぎ蒸しはダイエットのサポートとして取り入れていくことをオススメします。
ダイエットではご紹介したよもぎ蒸し以外にも酵素ドリンクを取り入れたり、運動を取り入れたり、食生活の改善をして、さらに効率的に理想の体型を手に入れましょう！
まずは代謝を上げて、太りにくいカラダづくりをしていきましょう♪
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★体質改善サロンともしび ～ミネラルよもぎ蒸し～★
〒 556-0015
大阪府大阪市浪速区敷津西2-2-17ローズコート1階
【アクセス】
大国町駅南改札6番出口から徒歩1分◆
JR今宮駅・南海今宮戎駅から徒歩7分【大国町駅から】南改札6番出口を出て右フタバクリーニング側の道へ進みます。
しばらく歩くと1つ目の交差点を左折して進みます。
しばらくすると左側、自転車ロッキーズの隣にともしび～ミネラルよもぎ蒸し～がございます。
★お店の地図はコチラをご覧ください
TEL / 06-6586-6630
営業時間／ 月・木・土・日: 10:00～19:00
金: 1 3:00～22:00
定休日／ 火・水
✉mail/ tomoshibi.daikokucho@gmail.com.
※ご予約はお電話・メール・LINE・ ホットペッパービューティーでも受け付けております。
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