みなさんは”よもぎ蒸し”と”岩盤浴”の違いって気になりませんか？
両方とも”温活”としても人気を浴びています。
どちらも全身を温めたり、デトックス効果は同じですが、それぞれに特徴があります。
今回は気になるよもぎ蒸しと岩盤浴の特徴や違いについてご紹介します♪
よもぎ蒸しの特徴とは？？
メリット
・よもぎは”ハーブの女王”と呼ばれるほど多くの薬効成分がある
・煎じたよもぎやハーブなどの蒸気を皮膚や膣、肛門などの粘膜から吸収させるため、子宮も温まり特に女性特有のお悩み改善に効果的
・直接デリケートゾーンを温められる
・皮脂腺からの汗でサラサラとしている
・よもぎ蒸し中は、手も顔も出せるため、本やスマホを見たり、音楽を聴いたりと自分の好きな時間が過ごせる
・よもぎ蒸し中は、マントからお顔が出せるため呼吸しやすく苦しくない
・サロンの場合にはゆったりと過ごせる空間でくつろげる
・よもぎやハーブの香りでリラックスでき自律神経も整えてくれる
デメリット
・汗が確認できないこと
（よもぎ蒸しは、蒸気を浴びるために自分の汗を確認することが難しい）
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・今注目の”よもぎ蒸し”ってなに？？驚きの効果や注意点についてもご紹介
岩盤浴の特徴とは？？
メリット
・温められた岩盤（天然鉱石を平らに整形したプレート）の上で寝転がって温熱効果で全身を温められる
・岩盤からの遠赤外線の働きで、カラダの深部からしっかりと温められるため発汗作用が促進される
・熱を加える鉱石によってはマイナスイオンが放射されるため、リラックス効果と遠赤外線効果のW効果
・横になってくつろぐことができ、ゆっくりと過ごせる
・皮脂腺からの汗でサラサラとしている
・低温のため、無理なく心地良い汗をかくことができる
・汗を自分で確認できる
・途中で休憩ができ、長時間楽しむことができる
などの特徴があります。
デメリット
・人によっては熱くて長時間はしんどくなることも
・寝転がっているだけで楽ですが、人によっては退屈に感じる場合も・・
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よもぎ蒸しと岩盤浴の違いについて
よもぎ蒸しも岩盤浴も、どちらもカラダの芯まで温まり、デトックスやリラクゼーション効果がありますが、上記でご紹介したように、最大の違いは”温める部分”
よもぎやハーブなどの漢方生薬を使用し、デリケートゾーンを中心に温めができるところです！
膣・肛門・子宮などのデリケートゾーンからよもぎの生薬ハーブを吸収するのはよもぎ蒸しならでは。
岩盤浴はカラダが岩盤に接している部分から全身が温まりますが、よもぎ蒸しはよもぎの薬効成分をたっぷり含んだ蒸気が皮膚、膣、肛門、子宮などのデリケートゾーンを中心に経皮吸収し、全身を温めることができるという点が大きなポイントです。
経皮吸収率はなんと腕の42倍もあると言われています！
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そして、よもぎ蒸し中は、マントから手も顔も出すことができるため、本を読んだり自分時間を自由に楽しめて、またよもぎの香りに癒されながらリラックスしてよもぎ蒸しを行えます。
よもぎ蒸しと岩盤浴で出る汗について
岩盤浴
・カラダの内側から温める
・皮脂腺➡サラサラの汗
よもぎ蒸し
・カラダの内側から温める
・皮脂腺➡サラサラの汗
（タオルで軽く拭くだけでOK）
運動やお風呂・サウナでかく汗
・表面から温める
・汗腺➡ベタベタの汗
運動やお風呂・サウナでかく汗は体温調節のために出る汗ですが、岩盤浴もよもぎ蒸しもどちらも皮脂腺から出る汗のため、老廃物(化学物質や重金属などの有害ミネラル)なども排出してくれる作用があると言われています。
デトックスで必要なことは、この皮脂腺から出る汗！
たくさん汗をかくのでしっかりと水分補給を忘れないようにしましょう♪
汗について詳しくはこちらから
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汗が出る2種類の汗腺…エクリン腺とアポクリン腺（外部リンク）
・たくさん汗かけて気持ちよかったです！
発酵ドリンクも美味しくて良かったです〇
旦那とまた行きたいと思います。（女性/20代後半）
・すごくリラックスできて、汗もたくさんかいて、デトックス効果があると思います。しばらく通ってみたいと思います。
（女性/20代後半）
と当店ともしびのよもぎ蒸しを体験されて酵素風呂や岩盤浴との違いを実感された方も♪
詳しくはこちらから
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よもぎ蒸しと岩盤浴の効果について
【よもぎ蒸し】
・冷え改善
・デトックス効果
・女性特有のお悩み改善（生理痛・更年期障害など）
・妊活効果
・肌荒れ改善＆美肌効果
・ダイエット効果
・便秘解消効果
・代謝＆免疫力ＵＰ効果
・リラックス効果
など・・
よもぎ蒸しの効果について詳しい記事はこちら
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・今話題のよもぎ蒸しとは？？女性に嬉しい効果や方法についてご紹介♪
【岩盤浴】
・デトックス効果
・遠赤外線による温熱効果
・疲労回復効果
・代謝UP
・冷え改善
・免疫力ＵＰ
・美肌効果
など・・
岩盤浴の詳しい効果についてはこちらから
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健康になりたい人必見！岩盤浴の7つの嬉しい効用（外部リンク）
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～まとめ～
いかがでしたか？
今回は岩盤浴とよもぎ蒸しの違いについてご紹介しました。
どちらにも共通しているのは”カラダを温めること”
そして、汗をかいて”デトックスすること”は健康なカラダづくりにはとても大事なことです。
よもぎ蒸しには岩盤浴にはない、よもぎの香りのリラックス＆リフレッシュ効果があるため、香りやリラックスを楽しみたい方にはおすすめです！
それぞれのメリットや特徴がありますので、今回の記事を参考にしていただき、水分補給をしっかりと行いながら、リラックスタイムをぜひ楽しんでみてくださいね♪
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★体質改善サロンともしび ～ミネラルよもぎ蒸し～★
〒 556-0015
大阪府大阪市浪速区敷津西2-2-17ローズコート1階
【アクセス】
大国町駅南改札6番出口から徒歩1分◆
JR今宮駅・南海今宮戎駅から徒歩7分【大国町駅から】南改札6番出口を出て右フタバクリーニング側の道へ進みます。
しばらく歩くと1つ目の交差点を左折して進みます。
しばらくすると左側、自転車ロッキーズの隣にともしび～ミネラルよもぎ蒸し～がございます。
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TEL / 06-6586-6630
営業時間／ 月・木・土・日: 10:00～19:00
金: 1 3:00～22:00
定休日／ 火・水
✉mail/ tomoshibi.daikokucho@gmail.com.
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