みなさんは”よもぎ蒸し”と”岩盤浴”の違いって気になりませんか？
両方とも”温活”としても人気を浴びています。
どちらも全身を温めたり、デトックス効果は同じですが、それぞれに特徴があります。
今回は気になるよもぎ蒸しと岩盤浴の特徴や違いについてご紹介します♪
よもぎ蒸しの特徴について
メリット
・よもぎは”ハーブの女王”と呼ばれるほど多くの薬効成分がある
・煎じたよもぎやハーブなどの蒸気を皮膚や膣、肛門などの粘膜から吸収させるため、子宮も温まり特に女性特有のお悩み改善に効果的
・直接デリケートゾーンを温められる
・皮脂腺からの汗でサラサラとしている
・よもぎ蒸し中は、手も顔も出せるため、本やスマホを見たり、音楽を聴いたりと自分の好きな時間が過ごせる
・よもぎ蒸し中は、お顔が出せるため苦しくない
・サロンの場合にはゆったりと過ごせる空間でくつろげる
・よもぎやハーブの香りでリラックスできる
デメリット
・汗が確認できないこと
（よもぎ蒸しは、蒸気を浴びるためにの自分の汗を確認することが難しいため）
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・今注目の”よもぎ蒸し”ってなに？？驚きの効果や注意点についてもご紹介
岩盤浴の特徴について
メリット
・温められた岩盤（天然鉱石を平らに整形したプレート）の上で寝転がって温熱効果で全身を温められる
・岩盤からの遠赤外線の働きで、カラダの深部からしっかりと温められるため発汗作用が促進される
・熱を加える鉱石によってはマイナスイオンが放射されるため、リラックス効果と遠赤外線効果のW効果
・横になってくつろぐことができ、ゆっくりと過ごせる
・皮脂腺からの汗でサラサラとしている
・低温のため、無理なく心地良い汗をかくことができる
・汗を自分で確認できる
・途中で休憩ができ、長時間楽しむことができる
などの特徴があります。
デメリット
・人によっては熱くて長く行えない
・寝転がっているだけで楽ですが、人によっては退屈に感じる場合も・・
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よもぎ蒸しと岩盤浴の違いについて
よもぎ蒸しも岩盤浴も、どちらもカラダの芯まで温まり、デトックスやリラクゼーション効果がありますが、上記でご紹介したように、最大の違いは温める部分にあります。
岩盤浴はカラダが岩盤に接している部分から全身が温まりますが、薬草の成分は入りません。
よもぎ蒸しはよもぎの薬効成分をたっぷり含んだ蒸気で、皮膚、膣、肛門、子宮などのデリケートゾーンを中心に温めることができるという点が大きなポイントです。
そして、よもぎ蒸し中は、マントから手も顔も出すことができるため、本を読んだり自分時間を自由に楽しめて、またよもぎの香りに癒されながらリラックスしてよもぎ蒸しを行えます。
岩盤浴は、床から放射される遠赤外線でカラダの深部をじっくり温め、発汗作用が高く、また マイナスイオンが放射されるものもあるので、リラックス効果や温熱効果が高いのも岩盤浴の魅力でもあります。
よもぎ蒸しと岩盤浴で出る汗について
岩盤浴
・カラダの内側から温める
・皮脂腺➡サラサラの汗
よもぎ蒸し
・カラダの内側から温める
・皮脂腺➡サラサラの汗
（タオルで軽く拭くだけでOK）
運動やお風呂・サウナでかく汗
・表面から温める
・汗腺➡ベタベタの汗
運動やお風呂・サウナでかく汗は体温調節のために出る汗ですが、岩盤浴もよもぎ蒸しもどちらも皮脂腺から出る汗のため、老廃物(化学物質や重金属などの有害ミネラル)なども排出してく
れる作用があると言われています。
デトックスで必要なことは、この皮脂腺から出る汗！
たくさん汗をかくのでしっかりと水分補給を忘れないようにしましょう♪
・酵素風呂や岩盤浴よりも圧倒的な汗が滴り落ちてくる驚きと不思議な体験でした。気持ちの良い汗とはこういうことなのかと感じました。よもぎの香りもリラックスできます。
昨日施術を受け、現在も芯から身体が温まっている感覚があります。
と当店のよもぎ蒸しを体験されて酵素風呂や岩盤浴との違いを実感された方も♪
詳しくはこちらから
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よもぎ蒸しと岩盤浴の効果について
【よもぎ蒸し】
・冷え改善
・デトックス効果
・女性特有のお悩み改善（生理痛・更年期障害など）
・妊活効果
・肌荒れ改善＆美肌効果
・ダイエット効果
・便秘解消効果
・代謝＆免疫力ＵＰ効果
・リラックス効果
など・・
よもぎ蒸しの効果について詳しい記事はこちら
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・今話題のよもぎ蒸しとは？？女性に嬉しい効果や方法についてご紹介♪
【岩盤浴】
・デトックス効果
・遠赤外線による温熱効果
・疲労回復効果
・代謝UP
・冷え改善
・免疫力ＵＰ
・美肌効果
など・・
岩盤浴の詳しい効果についてはこちらから
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～まとめ～
いかがでしたか？
今回は岩盤浴とよもぎ蒸しの違いについてご紹介しました。
どちらにも共通している”カラダを温めること”
そして、汗をかいて”デトックスすること”は健康なカラダづくりにはとても大事なことです。
それぞれのメリットや特徴がありますので、ご自身のお好みの温浴法で、水分補給をしっかりと行いながら、リラックスタイムをぜひ楽しんでみてくださいね♪
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