みなさんは、よもぎ蒸しを行った後に、なんだかカラダがだるく感じたり、様々な不調を感じたことはありませんか？
これって副作用？と気になりますよね・・
実はその症状、副作用ではなくて、好転反応が原因かもしれません。
今回は好転反応についてご紹介します。
”副作用”と”好転反応”の違いについて
副作用
薬の使用によってカラダに起きる、本来の薬の目的以外の効果とは異なる有害な反応のこと。
症状には軽いものから重いものまで個人差があります。
例えば・・薬を飲むと眠気が起きるというのも副作用の一つです。
薬を飲む量を間違えたり、体調が良くない時に薬を飲んだりすることでも副作用が現れる可能性もあります。
好転反応
好転反応とは、東洋医学において実際に起こる症状として認められていて、健康なカラダを取り戻す過程で様々症状が現れること事。
副作用とは異なります。
カラダの悪いところが良い方向に向かう過程で起きる一時的な症状であり、好転反応で起きる症状は、カラダの悪い部分を健康な状態へと導いてくれるのです。
よもぎ蒸しにはデトックス効果があり、老廃物をカラダの外へ排出する際に好転反応として症状が出ることがあります。
副作用と好転反応は、どちらもカラダの不調ではありますが、好転反応はあくまでカラダが回復に向かう過程で起きる一時的な症状なのです。
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好転反応といわれる主な症状
好転反応には主に以下の症状があります。
腹痛や下痢
老廃物が排出されて、カラダの毒素を外に排出する過程（デトックス）で起こります。
腸の働きが活発になることで、それまで消化しきれなかったものが排出される際に、下痢や腹痛の症状が一時的に起こる可能性があります。
下痢は、脱水症状にも繋がるため、よもぎ蒸し前後はもちろん、よもぎ蒸し中にも忘れずしっかり水分補給をしましょう。
眠気・倦怠感
よもぎ蒸しの好転反応で起きるといわれている眠気・だるさは、臓器が本来の機能を回復し始めると今まで不調だったところがよもぎ蒸しでカラダが温められることで
自律神経が整い、カラダが正常なバランスを維持するために起きると言われています。
頭痛
生理やおりものの変化
よもぎ蒸しを行うと、生理（予定日より早くなる、遅れる）やおりものの変化（量が増える・茶色のおりものが出る・ニオイが変わるなど）が起こる場合があります。
また、老廃物を排出するために生理周期が早くなったり、経血量が増えたりすることも・・
ニキビや吹き出物、肌荒れ
カラダの中の老廃物がカラダの外に排出されるため、ニキビや吹き出物として症状が出る場合があります。
皮膚が痒くなる
血流が良くなることで皮膚表面に一時的にかゆみを生じる場合があります。
ただし、これまでによもぎを摂取したことのない方で皮膚症状が出た場合には、よもぎアレルギーの可能性もあるため、早めにサロンの方や医師に相談しましょう。
好転反応の症状には個人差があり、人それぞれ違い、症状が出ない人もいます。
また、症状は１つだけでなく複数現れることもあります。
これらは、よもぎ蒸しを行ったことで、カラダが本来の元気な状態になり、良い方向に生まれ変わろうとしている過程で起きるサインなのです♪
※よもぎ蒸し中に体調不良になった場合には、無理せずよもぎ蒸しを中断しサロンの方に早めに相談しましょう。
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・今話題のよもぎ蒸しとは？？女性に嬉しい効果や方法についてご紹介♪
よもぎ蒸し後の好転反応はどれくらい続くもの？？
好転反応は、よもぎ蒸しの施術をした翌日から３〜４日程度は続くと言われています。
その後も好転反応が続く場合、また酷い場合には、無理せず早めに病院に受診されることをオススメします。
不快な症状が続いたり、我慢できないほどの辛い症状を、専門家以外の人が好転反応かどうかと見極めることは非常に難しいでしょう。
好転反応について詳しくはこちらから
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好転反応が起きた際の対処方法
①水分補給
水分をたくさん摂って、体内の老廃物を排出するサイクルを促しましょう。
また、よもぎ蒸しを行う前後や、行っている間にも必ず水分補給を忘れずに行うようにしましょう。
②お風呂に浸かる
よもぎ蒸し後の好転反応が起きたときには、お風呂に入るのもオススメです。
カラダを温めることで血行が良くなり、また発汗を促すことで代謝が上がり、デトックス効果が高まります。
湯船に浸かることで、リラックス効果もあるため、好転反応の緩和にも効果的だと言われています。
③睡眠をとる
好転反応が起きた時は、しっかり睡眠を取ることも大切です。
睡眠を取ることで、カラダの疲れや不調も改善しやすくなります。
④休養を取る
好転反応が出たら無理をせずに安静にして、ゆっくり休みましょう。
⑤運動をする
よもぎ蒸し後に好転反応が起きたら、適度な運動をするのもオススメです。
ただし、動けない、だるさや発熱がある時など体調次第では運動は控えて、無理せず安静に過ごしましょう。
運動ができる場合には、ストレッチ（首や肩などゆっくりと回すのもオススメ）など軽い運動でカラダに負担のかからないようにしましょう。
運動をすることで、血流改善や発汗が促進され、老廃物を排出しやすいカラダづくりができます。
何事も無理は禁物！症状が辛いと感じたら、早めに医師に相談しましょう。
よもぎ蒸しで好転反応が出やすい人の特徴
・汗をかきにくい人
・トイレに行く回数が少ない人
・血流が悪い人
・自律神経のバランスが乱れやすい人
上記の症状がある人は、カラダに老廃物を溜め込みやすくなり、好転反応が出やすい傾向があると言われています。
また、よもぎ蒸しを避けた方がいい（できない）人もいます。
詳しくはこちらをご覧ください
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・よもぎ蒸しにデメリットはある？！自宅で行う場合のデメリットやメリットについてもご紹介
～まとめ～
いかがでしたか？
よもぎ蒸しを行って体調が悪くなってしまったから、もう怖くてできない・・
とせっかく健康なカラダになるための体質改善を諦めてしまってはもったいないです。
・暑さにバテバテでしたが、背中からスゥ～～と疲れが抜けました！そしてサラサラの汗が滝のように出て気持ち良かったです＾＾
・腰痛がなおり、髪の毛もツヤツヤになりました。
気分もすっきりとし、体の疲れも取れました
その日の夜ぐっすり眠れたので、さらに疲れも取れたなと実感してます。
など実際によもぎ蒸しで効果を実感された方も♪
好転反応は、カラダの悪い部分を改善して、正常な状態へと良い方向に進む際に体内の毒素の排出を促すためにも必要なことでもあります。
症状や原因、そして対処法を理解した上で、安心、安全によもぎ蒸しを楽しみましょう♪
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店舗情報
〒 556-0015
大阪府大阪市浪速区敷津西2-2-17ローズコート1階
【アクセス】
大国町駅南改札6番出口から徒歩1分◆
JR今宮駅・南海今宮戎駅から徒歩7分【大国町駅から】南改札6番出口を出て右フタバクリーニング側の道へ進みます。
しばらく歩くと1つ目の交差点を左折して進みます。
しばらくすると左側、自転車ロッキーズの隣にともしび～ミネラルよもぎ蒸し～がございます。
TEL / 06-6586-6630
営業時間／ 月・木・土・日: 10:00～19:00
金: 1 3:00～22:00
定休日／ 火・水
✉mail/ tomoshibi.daikokucho@gmail.com.
支払い方法/ Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／UnionPay（銀聯）／Discover／交通系電子マネー(Suica,ICOCA,他)、iD、Apple Pay、QUICPay、PayPay、楽天Pay
設備 /総数2(半個室2)
スタッフ数 /総数2人(施術者（リラク）2人)
駐車場 /なし
※近隣にコインパーキングあり
こだわり条件
夜20時以降も受付OK／当日受付OK／2名以上の利用OK／個室あり／駅から徒歩5分以内／カード支払OK／女性スタッフ在籍／完全予約制／一人で貸切OK／ドリンクサービスあり／お子さま同伴可／着替えあり／3席（ベッド）以下の小型サロン／都度払いメニューあり／回数券あり／COIN+支払いOK
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