女性を中心に人気の”よもぎ蒸し”
よもぎ蒸しは、よもぎやハーブ、漢方などの蒸気を皮膚や膣粘膜から薬効成分をダイレクトに吸収させることで、健康・美容、女性特有の症状改善にも効果が期待できるオススメの温活法です。
そんなたくさんの女性に嬉しい効果が期待できるよもぎ蒸しですが・・
妊娠中や生理中にも”よもぎ蒸し”はできるの？
気になる方も多いのではないでしょうか？
結論として・・
残念ながら妊娠後期（サロンによって異なる）そして生理中はよもぎ蒸しは避けた方が良いです。
その理由について詳しくはこちらから
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・妊娠中によもぎ蒸しをしても大丈夫？？赤ちゃんに与える影響は？
・よもぎ蒸しをしてみたいけど、服を脱ぐのは抵抗ある・・
・気軽に温活を体験してみたい・・
そんな方にもオススメなのが”足蒸し”
普段からよもぎ蒸しをされている方であれば、足蒸しでは物足りないのでは？と思われるかもしれませんが、
足蒸しは、足から温めて血流を良くすることで、足だけでなく全身がポカポカ温まるのでオススメです♪
生理中、妊活中、妊娠中にもカラダが冷えますよね・・
冷えは様々な不調に繋がってしまいます。
今回の記事では”足蒸し”についてご紹介します♪
足蒸しってなに？？
”足蒸し”はよもぎ蒸しの足浴のようなもの。
基本的には洋服は脱がず、腰でマントを履きます。
そしてよもぎ蒸しで使う座浴器とは別椅子の上に足を乗せて、足を中心に全身をしっかりと蒸して温めます。
通常のよもぎ蒸しでは服を全部脱いでマントを着て行いますが、服を全部脱がなくていいので楽なのも嬉しいですよね！
※サロンによって違いはあります
足蒸しの効果
①血流促進＆冷え改善効果
ふくらはぎは第二の心臓とも言われ、下半身には身体の血液が7割も集まっているとも言われており、血液やリンパ液の流れをスムーズにするためのポンプ的な役割がある重要な場所。
ふくらはぎが正常に働くことで、血液を全身へ送り出しているのです。
なのでふくらはぎを温めることで全身の血流が良くなり、冷え改善にも繋がります。
②子宮ケア効果
足蒸しすることで、子宮＆卵巣も温まり、血流が良くなり、子宮や卵巣が正常に働くことで更年期障害、生理痛、不妊など女性特有の症状改善にも繋がります。
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女性のお悩み解消！！よもぎ蒸しでフェムケア（膣ケア）ができる？
③むくみ改善効果
ふくらはぎにはリンパ節もあり血流が悪くなると老廃物が溜まりやすく、むくみに繋がってしまいます。
足蒸しでは足からかなり汗が出て老廃物を排出してくれるため、むくみも解消されデトックス効果で終わったあとはスッキリ！！
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・ むくみを放置すると危険！！よもぎ蒸しで冷えやむくみを改善
④疲労回復効果
ふくらはぎを温め、血液の流れが良くなることで、カラダ全体の血行促進にも繋がり、疲れも溜まりにくくなるため疲労回復効果も期待できます。
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・ 疲労の原因は紫外線？！紫外線疲労によもぎ蒸しが効果的な理由とは？
生理になってしまった場合はよもぎ蒸しができなくなってしまいますが、足蒸しなら生理1〜3日目の辛い時期にも、行うことができるので、生理痛症状やそれに伴う腰痛などの緩和にも効果が期待できます。
生理中は足腰の冷えに悩まれる方も多くなるため、足腰を温めることで生理痛緩和にも繋がるため、生理痛の辛い症状にお悩みの方にもおススメです。
ふくらはぎを温めることで得られる嬉しいメリット
①ダイエット効果
ふくらはぎの血流やリンパの流れが滞ってしまうことで、老廃物が溜まり、むくみに繋がってしまいます。
ふくらはぎを温めることにより、カラダの老廃物を排出しやすくなるため、スッキリして痩せやすい体質改善にも繋がります。
しっかりと温めむくみ改善を心がけましょう。
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②良質な睡眠
ふくらはぎを温めることで内臓の温度も上がり、全身が温まり、また血行も良くなることで、自律神経の一つでもある副交感神経の働きが活性化するため、良質な睡眠に繋がります。
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③免疫力UP
体温が１度下がると免疫力は30％低下すると言われていて、また36.5℃から体温が1℃上がると5倍～6倍にも免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がると言われています。
ふくらはぎの血行が良くなれば、体温が上がるため、免疫力が高まる効果が期待できます。
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④美肌効果
血行が良くなることで肌の細胞に酸素や栄養が隅々まで行き届いて、新陳代謝を活性化することにも繋がります。
古い角質から新しい角質への生まれ変わり（ターンオーバー）をスムーズにして、美肌効果も期待できます。
ターンオーバーについて
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ターンオーバーとは（外部リンク）
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・よもぎ蒸しはアンチエイジングにも効果的？！カラダの中からキレイを目指しましょう
このように、ふくらはぎを温めることで多くのメリットがあります。
また、血液やリンパの流れを良くするために足蒸しと合わせてふくらはぎのマッサージで筋肉をやわらかくほぐして、血液が心臓に戻る機能を活性化させましょう♪
参考リンク
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よもぎ蒸しについて詳しくはこちらから
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・今話題のよもぎ蒸しとは？？女性に嬉しい効果や方法についてご紹介♪
・【大阪】でよもぎ蒸しができる！！おすすめサロンをご紹介♪効果についても解説
※よもぎ蒸しは民間療法のため、効果には個人差があり、改善を目指せるもので効果を保証するものではありません。
人気沸騰中！！ともしびの足蒸しで全身ポカポカに♪
足蒸しは、座浴器とは別のイスをご用意。
イスに足だけを座浴器に乗せて温めます♪
よもぎ蒸しはできなくても、カラダを温めてもらいたいなぁ・・という想いで足蒸しをご用意しております。
足を温めるだけで全身の血液の巡りが良くなり、カラダがポカポカ温まって気持ち良いですよ♪
生理中も安心してご利用いただけます。
※なおご利用にはご予約当日のカラダのサイクル気にされなくても大丈夫です。
お気軽にご来店くださいね♪
※足蒸しは通常のよもぎ蒸しの代わりにご利用いただくためのものとなり、料金は（選べるよもぎ蒸し＋発酵ドリンク飲み放題￥５，０００）となります。
【足蒸しを利用されたお客様のお声】
・足の冷えを忘れるほどポカポカします！
・足だけしか蒸してないのに全身温かいです！
・この椅子気持ち良くてもっとしていたいです♪
などのうれしいお声をいただいております♪
ともしびでオススメの”よもぎで足蒸し”ぜひ体験してみてくださいね。
※お気軽にお問い合わせくださいね！
～まとめ～
いかがでしたか？
特に女性は季節に関わらず一年中カラダが冷えている方が多いです。
自覚はなくても、実は内臓が冷えている場合も・・
カラダの冷えは心身にあらゆる悪影響を与えてしまいます。
そんな時にこそよもぎ蒸し、そして足蒸しは救世主です！！
生理中でよもぎ蒸しができない時にでも、足を温めることにより血流が良くなり、むくみ、冷えの改善、免疫力UP、そしてデトックス効果も抜群！！
足を温めるだけで全身ポカポカになる足蒸しをぜひ体感してみてくださいね♪
★体質改善サロンともしび ～ミネラルよもぎ蒸し～★
〒 556-0015
大阪府大阪市浪速区敷津西2-2-17ローズコート1階
【アクセス】
大国町駅南改札6番出口から徒歩1分◆
JR今宮駅・南海今宮戎駅から徒歩7分【大国町駅から】南改札6番出口を出て右フタバクリーニング側の道へ進みます。
しばらく歩くと1つ目の交差点を左折して進みます。
しばらくすると左側、自転車ロッキーズの隣にともしび～ミネラルよもぎ蒸し～がございます。
★お店の地図はコチラをご覧ください⇒ google マップ
TEL / 06-6586-6630
営業時間／ 月・木・土・日: 10:00～19:00
金: 1 3:00～22:00
定休日／ 火・水
✉mail/ tomoshibi.daikokucho@gmail.com.
※ご予約はお電話・メール・LINE・ ホットペッパービューティーでも受け付けております。
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